Voda je neophodna za detoksikaciju organizma, ali je dobra i za našu energiju i djeluje umirujuće.
Da bi naše tijelo pravilno funkcionisalo, potrebno je da unosimo dovoljno tečnosti, odnosno vode, i to na pravi način.
Prema japanskoj narodnoj medicini, prvu čašu vode treba popiti odmah nakon buđenja.
Preporučuje se da ujutru popijete četiri čaše vode, po 150 mililitara, uz pauzu od pet do sedam minuta. Preporučljivo je u jutarnju prvu čašu vode dodati malo limunovog soka jer se ova kombinacija pokazala kao veoma uspješna kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i gubitak kilograma.
Nakon ovih 600 mililitara vode treba nastaviti da pijete vodu tokom dana, a potrebno je rasporediti oko 2,5 litara vode.
