Mada se kurkuma uglavnom koristi kao začin u ishrani, može da doprinese i našoj ljepoti. Tačnije, pomaže u borbi protiv podočnjaka koji su prava noćna mora i muškarcima i ženama. Naime, ova tropska biljka sadrži aktivni sastojak kurkumin, sa snažnim protivupalnim dejstvom, što utiče na smanjenje natečenosti. Sve što treba […]

Hljeb je namirnica koja je važna za naš organizam i utiče na naše zdravlje, ali za one koji pokušavaju da smršaju ili za osobe koje boluju od dijabetesa njegovo konzumiranje može biti kontraproduktivno. Jeste li pomislili šta bi se dogodilo sa vašim tijelom kada biste potpuno izbacili ovu namirnicu iz upotrebe? Bez […]

Većina ljudi misli kako sve namirnice treba oprati prije kuhanja no to jednostavno nije tako. Naime, pranjem pojedinih namirnica nećete se riješiti bakterija, već ćete uzrokovati njihovo širenje. Prehrambeni stručnjaci savjetuju da ovih šest namirnica nikada ne perete prije kuhanja, piše Reader’s Digest, prenosi Klix. Piletina i riba Ljudi obično […]

Ljudi koji piju tri do četiri šoljice kafe dnevno vjerojatno će imati više koristi za svoje zdravlje nego štete, jer će imati sniženu opasnost od prerane smrti i bolesti srca nego oni koji ne piju, rekli su u srijedu stručnjaci. Istraživanje, koje je uporedilo podatke iz više od 200 ranijih […]

Vjerovatno ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za praznike se pretjeralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promjeni ishrane. Dobar korak u tom smjeru su voćni smutiji, za koje ćete na internetu naći veliki broj […]

Jogurt sa probiotskim bakterijama trebao bi se naći u svakodnevnoj ishrani. Ove bakterije važne su za dobro varenje, apsorpciju vitamina B, cinka, kalcija, karbohidrata. Sprečavaju pojavu plinova, zatvora, dijareje i nadutosti. Osim ovog jogurta, dobri su i kefir i jogurt od soje. (Avaz)