Nekoliko načina pomoću kojih ćete duže ostati siti tokom dana
Postoji nekoliko načina pomoću kojih ćete duže biti siti tokom dana. Naime, u obroke biste trebali dodati namirnice koje sadrže…
zdravlje
Kako da znate da li vam nedostaje kalcijum
Kalcijum je izuzetno važan element za zdravlje organizma. Zaslužan je za jake kosti i zube, a ujedno pomaže i pravilnom…
Kako jaja mogu da snize krvni pritisak
Previše je tvrdnji da s jajima ne bi trebalo da pretjerujemo, ali najnovija studija tvrdi da konzumacija jaja može pozitivno…
Ove namirnice smanjuju rizik od moždanog udara za 20 posto
Naučnici su potvrdili da određene namirnice čuvaju pamćenje i smanjuju rizik od moždanog udara za 20 posto. Pad kognitivnih sposobnosti…
Šta biste trebali jesti za doručak kako biste povećali produktivnost i fokusiranost
Uz pomoć nekoliko namirnica koje ćete jesti kao doručak možete povećati produktivanost i fokusiranost tokom ostatka dana. Na prvom mjestu…
Ovo je pet dobrobiti kruške
Kruška veličine šake sadrži oko šest grama vlakana ili gotovo četvrtinu preporučene dnevne količine od 25 do 38 grama. Ona…