Punjeni somun za doručak
Sastojci: 4 somuna, 300 gr mljevenog mesa, 100 gr suhog mesa (masnijeg), 4 jaja, vegeta, biber, 1 dl ulja, so.…
doručak
Za doručak zdravi hamburger
Sastojci: 150 g badema, glavica luka, veza peršuna, svježa cvekla, mrkva, 50 g oraha, 2 veće kriške hljeba, pola kašičice…
Zdravi namaz s pavlakom za početak dana
Sastojci: dvije svježe cvekle, čaša pavlake (180 grama), 100 grama sira, začini po želji. Priprema: 1. Operite cveklu pod mlazom…
Palačinke s paštetom za doručak
Sastojci za palačinke: 200 – 250 g brašna, 1 jaje, 200 ml mlijeka, 2 kašike maslinovog ulja, so, 100 –…
Smoothie s chia jogurtom i borovnicama za zdrav početak dana
Sastojci: 2 dl kefira/jogurta, 3 kašike chia sjemenki, pola kašičice cejlonskog cimeta ili običnog cimeta, pola sjemenki mahune vanilije ili ekstrakt,…
Namaz od čokolade i lješnika za sladak početak dana
Sastojci: 400 g lješnika, 300 g tamne čokolade, 200-250 ml slatkog vrhnja. Priprema: 1. Pomiješajte sve sastojke i kuhajte ih…