Omlet bez jaja za doručak
Sastoji: 200 g mekanog svježeg tofua, 8 kašika brašna, susamovo ulje, 100 ml sojinog ili zobenog vrhnja, 1 kašika aru…
doručak
Namaz za doručak
Sastojci: 500 g špinata, 2 manje glavice crnog luka, 2 kašike maslinovog ulja, 250 ml supe od povrća, 2 kašike…
Tri zdrava recepta za doručak uz koje ćete istopiti višak kilograma
Konzumiranje zdravog doručka poput proteinskih mafina, zdravog smothieja ili tosta s jajima može vam dati dovoljno energije, pomoći da izbjegnete…
Brzi obroci za doručak: Namaz od mladog sira i rukole
Sastojci: 300 g mladog sira, 1 paprika, 1/2 ljute paprike, 2 paradajza, 1/2 kese rukole, 2-3 kašike grčkog jogurta, biber.…
Supa od graška idealna za hladne dane
Sastojci: 300 g graška, so, biber, maslinovo ulje, 1 glavica luka, 1 čehno bijelog luka, 1 mrkva, 1 celer, povrtni…
Kroasan s kivijem i toplim mlijekom idealan za doručak
Sastojci: 400 g lisnatog tijesta, 3 kivija, 1 žumance, šećer u prahu. Priprema: 1. Razvučete lisnato tijesto i sječete od njega…