Vjerovatno ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za praznike se pretjeralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promjeni ishrane.
Dobar korak u tom smjeru su voćni smutiji, za koje ćete na internetu naći veliki broj recepata.
Predstavljamo jednostavni recept koji je dobar početak novog, zdravijeg života.
Sastojci:
2 banane
1 jabuka
1 šoljica mladog špinata
1 narandža ili limun
vode po potrebi
Priprema:
Banane i jabuku ogulite, nasjecite i ubacite u blender. Dodajte im oprano lišće špinata te iscjedite sok citrusa. U zavisnosti koliko gust smuti želite, dodajte vode. Uključite blender i mješajte dok ne dobijete glatku smjesu.
(Index.hr)
