Unos velike količine šećera može dovesti do razlličitih simptoma.
Konzumacija šećera povezana je sa brojnim zdravstvenim tegobama, pa ipak, većina nas ne shvata koliko šećer može biti štetan.
Migrene i glavobolje mogu biti uzrokovane dehidratacijom, nedostatkom magnezijum i stresom, one mogu nastati i usljed prekomjernog unosa šećera. Usljed prekomjernog unosa šećera, raste i šećer u krvi, koji uzrokuje glavobolje, uglavnom nakon jela. Migrene su veoma česte i kod osoba koje pate od dijabetesa.
Izbalansirajte visok nivo šećera u krvi:
1. Smanjite unos šećera
2. Jedite voće umjesto deserta
3. Konzumirajte vlakna uz svaki obrok
4. Pojedite zdravu užinu umjesto slatkiša
5. Jedite proteine
6. Začinite obroke cimetom, koji balansira nivo šećera u krvi
