Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati prije spavanja
Ono što jedete može utjecati na to koliko dobro spavate, a namirnice poput čokolade, sladoleda, sira ili čipsa bi trebali…
spavanje
Ovo su razlozi zašto bi trebali piti kamilicu prije spavanja
Kada pomislite na ljekovite biljke, sigurno vam prva na pamet padne kamilica. To nije ništa iznenađujuće obziurom da su njena ljekovita…
Namirnice koje poboljšavaju san
Da li se neke od ovih namirnica nalaze na vašem dnevnom meniju? Redovno spavanje je važno za sveukupno zdravlje jer…
Pića koja bi trebalo da pijete pred spavanje
Kvalitetan san je jedna od najvažnijih komponenti našeg zdravlja, a dobro se naspavati jednako je bitno kao i zdravo se…
Spavate u toploj sobi i muči vas kašalj, evo šta uraditi
Hladno vrijeme nekome donosi radost jer ne može da se ugrije, ali jedna stvar je sigurna. Hladno vrijeme, tačnije grijna…
Da li hidratacija utiče na kvalitet sna?
Jesu li ispijanje vode i bolji san međusobno povezani? Kao što znamo, hidratacija je ključna za opće zdravlje. Voda pomaže…