Voće od kojeg ćete brže zaspati
Zdravstvena stanja, ali i stresna svakodnevica mogu ozbiljno ugroziti kvalitet sna. Srećom, taj problem može se ublažiti nekim jednostavnim promjenama.…
spavanje
Dvije namirnice nikako ne biste trebali konzumirati prije spavanja, a mnogi to čine
Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da je jelo u kasnim noćnim satima loše za zdravlje, ali i dovodi do debljanja.…
Pet napitaka za lakši san
Uveče ne možete zaspati, a ujutro vas muči neispavanost i iscrpljenost? Ovih pet napitaka pomoći će vam da lakše zaspite…
Razlozi da svako veče popijete čaj od kamilice
Čaj od kamilice se dugo koristi u liječenju nesanice, ali istraživanja pokazuju da ova čudotvorna biljka pomaže i u ublažavanju…
Zašto ispijanje vode prije spavanja nije dobar izbor?
Mnogima je navika da prije spavanja popiju čašu vode, međutim, da li je ovo najbolja odluka? Da li i vi…
Dva bitna razloga zbog kojih treba popiti šolju mlijeka pred spavanje
Mlijeko će vam veoma prijati ako ga popijete prije nego što odete u krevet. Poznato je da je mlijeko i…