Savjeti za bolji san, kofein svedite na minimum
Kako nas je prošla godina primorala da većinu svog vremena provodimo u stanu ili kući, tako se granica između poslovnog…
san
Patite od nesanice? Napitak od jednog povrća će vam riješiti problem
Kada je riječ o najnovijim savjetima i trikovima kako da bolje spavate, vjerovatno ste naišli na širok spektar trikova za…
Evo zašto ogladnimo poslije sna
Jedno istraživanje Univerziteta “Brajam Jang” otkriva da je vaš centar za nagradu u mozgu manje osjetljiv na hranu u večernjim…
Ovo voće može vam pomoći da brže zaspite, a poboljšava i kvalitet sna
Grupa stručnjaka okrila je da postoji “čudesno” voće koje bi vam moglo pomoći da brzo zaspite i koje istovremeno obećava…
Ove namirnice ne biste trebali konzumirati prije spavanja
Namirnice koje jedete prije spavanja mogu izazvati probleme sa snom i nesanicu, a dok mnogi izbjegavaju kafu zbog kofeina koji…
Ko ima problema sa snom, ova voćka će pomoći da lakše zaspite
Najvažniji hormon za spavanje je melatonin, koji proizvodi naša pinealna žlijezda (epifiza). Što je duži san, više će biti i…