Koliko proteina nam je zaista potrebno tokom dana?
Koliko proteina nam je zaista potrebno tokom dana ako znamo da se dnevne potrebe za unos nutrijenata razlikuju od osobe…
proteini
Kako povećati unos proteina koji će vam pomoći ako želite izgubiti kilograme?
Proteini su vrlo važni za naš organizam, a najviše su nam potrebni za izgradnju i održavanje mišićne mase. Ukoliko ste…
Koliko proteina nam je potrebno tokom dana
Prema preporukama stručnjaka – minimum koji se smatra zdravim unosom je 0,8 grama po kilogramu vaše tjelesne mase, što bi…
Prekomjeran unos proteina može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme
Proteini su bitan dio zdrave prehrane. Pomažu u izgradnji i obnovi mišića, organa i kostiju. Visokoproteinska dijeta također se pokazala…
Ovih pet namirnica snižavaju šećer u krvi
Iako obraćanje pažnje na šećer u krvi treba biti prioritet za dijabetičare, vođenje računa o tome može pomoći u izbjegavanju…
Ovih sedam proteina treba jesti svaki dan
Proteini su ključni za oporavak stanica i tkiva, a pomažu i stabilizirati šećer u krvi i utažiti glad. U prehranu…