Želite izgubiti salo? Ovo su namirnice koje biste trebali uvrstiti u svoju ishranu
Kada je u pitanju gubitak kilograma, ono čime opskrbite kuhinju i frižider igra ključnu ulogu u postizanju vaših fitnes ciljeva.…
proteini
Pet znakova koji pokazuju da imamo nedostatak proteina
Proteini u našem tijelu imaju nenadomjestivu ulogu. Međutim, kako ćemo saznati da imamo nedostatak proteina i šta tome može biti…
Leća je izvor proteina
Leća postaje sve popularnija. Odličan je izvor vlakana koji će vas držati duže sitima, a također će pomoći u prevenciji…
Namirnice bogate proteinima važan dio ishrane
Jaja spadaju među najzdravije i najhranjivije namirnice. Bogata su vitaminima, mineralima, zdravim mastima, antioksidansima i hranjivim tvarima kojih većina ljudi…
Ovih pet vrsta hrane trebali biste jesti svaki dan za hranjive i zdrave obroke
Postoji pet grupa namirnica koje biste trebali konzumirati ukoliko želite svakodnevno imati hranjive i zdrave obroke. Prema smjernicama MyPlate, koje…
Ova posna namirnica ima proteina kao 300 grama mesa
U kategoriju superhrane, odnosno namirnica koje imaju posebno blagotvorne učinke na zdravlje, spadaju najrazličitije i egzotične namirnice, ali i jednostavne,…