Koliko kalorija trebate unositi da biste smršali: Ovo pravilo vam može pomoći
Opće pravilo kaže da ako želite da smršate treba da jedete 500 kalorija manje dnevno da biste izgubili otprilike pola…
kalorije
Ove navike uništavaju vaše šanse za mršavljenje
Kada želite da smršavite, važno je da budete upoznat sa pravim koracima koje treba poduzeti da bi se vaga pomjerila…
Pet navika u ishrani za brz gubitak težine nakon 30. godine
Gubitak kilograma nije lak podvig, a može zahtijevati više vremena i namjere nakon 30. godine. Iako studije pokazuju da vaš…
Nutricionisti otkrili kako brzo smršaviti bez gladovanja
Želite da sagorite neželjenu tjelesnu masnoću, ali mrzite ideju da mjesecima provedete gladujući i propuštajući omiljenu hranu? Mala salata koja…
Čips – neprijatelj dijete broj jedan (ali ne samo zbog kalorija)!
Možda je ukusan, ali čips je redovni krivac za debljanje. Istraživanje objavljeno u časopisu New England Journal of Medicine pokazalo…
Ovo su tri najgore stvari koje možete pojesti
“Najgore što možete pojesti je hrana koja sadrži mnogo kalorija, a ima malo zdravih i hranjivih tvari kao što su…