Samo 12 šljiva dnevno može da vam poboljša zdravlje. Poznate su kao prirodan multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno.
Što bi značilo da tokom sezone, svakog dana koristite ovo ukusno voće i time smanjite rizik od oboljevanje od raka debelog crijeva.
Šljive ubrzavaju metabolizam
Kada prođe sezona svježih, u svoj jelovnik obavezno uvrstite suhe šljive.
Konzumacijom 12 šljiva dnevno možete regulisati i holesterol, povećati gustinu kostiju i ojačati svoj imuni sistem.
Jedna svježa šljiva u prosjeku sadrži 113 mg kalijuma. Ovaj mineral pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska, a time smanjuje rizik od moždanog udara.
