Voda i cimet moćan su par, a voda s cimetom ukusno je i hidratizujuće osvježenje.
“To je u stvari ohlađen čaj od cimeta, a dobija se kuhanjem vode u loncu sa svježim štapićem cimeta, a zatim se hladi”, kaže nutricionistkinja Serena Poon.
Pun preporučuje ovaj napitak uz zdravu ishranu, odmaranje, vježbanje i balansiranje hormona.
Koje su prednosti?
“Dodavanje cimeta u vodu nije samo hidratantno i ukusno, već može pružiti i niz zdravstvenih dobrobiti: ovaj napitak bogat je antioksidansima, ima protivupalna svojstva, dobar je za zdravlje srca, snizuje holesterol i može pomoći kod mršavljenja”, kaže Poon.
Ko ne smije da pije ovaj napitak?
“Postoji nekoliko kontraindikacija za cimet”, kaže Poon.
U visokim dozama cimet može biti loš za jetru, pa bi ljudi s bolestima jetre trebalo da budu oprezni. Takođe, ako ste na lijekovima ili imate neku hroničnu bolest, dobro je posavjetovati se sa svojim ljekarom.
Kada piti vodu s cimetom?
“Jedni kažu da pijenje vode s cimetom noću može pomoći u mršavljenju. Drugi tvrde po ajurvedskom principu pijenje tople vode potiče probavu. Možete pokušati i jedno i drugo”, kaže Poon.
Kako pripremiti vodu s cimetom?
Jedini sastojci koji su vam potrebni su svježi štapić cimeta i malo vode.
“Zakuhajte malo vode, a zatim malo ohladite. Stavite štapić cimeta i ostavite oko 10 minuta dok voda ne postane smeđa. Izvadite cimet i pustite da se potpuno ohladi”, kaže Poon.
(Izvor: ordinacija.vecernji.hr)
