Deset namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate
Želite li da spavate dobro, jedite hranu bogatu triptofanom i vitaminom B6 jer ona pomaže lučenje melatonina, odnosno hormona sna.…
snovi
Pet napitaka za lakši san
Uveče ne možete zaspati, a ujutro vas muči neispavanost i iscrpljenost? Ovih pet napitaka pomoći će vam da lakše zaspite…
Razlozi da svako veče popijete čaj od kamilice
Čaj od kamilice se dugo koristi u liječenju nesanice, ali istraživanja pokazuju da ova čudotvorna biljka pomaže i u ublažavanju…