Namaz za doručak
Sastojci: 500 g špinata, 2 manje glavice crnog luka, 2 kašike maslinovog ulja, 250 ml supe od povrća, 2 kašike…
namaz
Brzi obroci za doručak: Namaz od mladog sira i rukole
Sastojci: 300 g mladog sira, 1 paprika, 1/2 ljute paprike, 2 paradajza, 1/2 kese rukole, 2-3 kašike grčkog jogurta, biber.…
Čokoladni namaz za doručak
Sastojci: 2 šoljice lješnika, 1/3 šoljice meda, 1/4 šoljice kakaa, 1 kašika kokosovog ulja, 1 kašičica ekstrakta vanile, 1/8 kašičice himalajske…
Namaz s paprikom za početak dana
Sastojci: 2 crvene paprike, 250 g polumasnog svježeg sira, 2 kašike maslinovog ulja, 50 g maslaca, 100 g krastavaca, 1…
Brusketi s namazom za doručak
Sastojci: 1 kašika namaza od avokada, 1 kašikica kapara, 1 kuhano jaje, 1 kašičica senfa, pola manjeg ljubičastog luka, kopar,…
Zdravi namaz s pavlakom za početak dana
Sastojci: dvije svježe cvekle, čaša pavlake (180 grama), 100 grama sira, začini po želji. Priprema: 1. Operite cveklu pod mlazom…