Koliko kalorija trebate unositi da biste smršali: Ovo pravilo vam može pomoći
Opće pravilo kaže da ako želite da smršate treba da jedete 500 kalorija manje dnevno da biste izgubili otprilike pola…
mršavljanje
Kokosovo ulje podstiče ubrzanje metabolizma
Kokosovo ulje se koristi prvenstveno u ishrani južnoameričkog i azijskog stanovništva ali se vremenom kao namirnica proširilo i na evropsko…
Kako povećati unos proteina koji će vam pomoći ako želite izgubiti kilograme?
Proteini su vrlo važni za naš organizam, a najviše su nam potrebni za izgradnju i održavanje mišićne mase. Ukoliko ste…
Čaj koji smanjuje salo na stomaku i čisti organizam od toksina
Čaj koji ima 10 puta više antioksidanata od običnog zelenog čaja, a koji se koristi u japanskim čajnim ceremonijama, mogao…