Ishrana je veoma bitna za cjelokupno zdravlje,pa tako i za izgled vaše kože. Ovo su namirnice koje treba da izbjegavate
Vodite računa o njegi kože, redovno nanosite mlijeko za tijelo i hidratantne kreme? Ipak, za cjelokupni izgled kože je bitna i ishrana.
Ako imate problem sa aknama, svakako bi trebalo dodatno da obratite pažnju na ishranu.
Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbjegavate:
1. Mlijeko
Mliječni proizvodi uzrokuju povećanje lojnih žlezda, veću proizvodnju sebuma pa samim tim i više izbijanja akni.
2. Mesne prerađevine
Prerađeno meso poput viršli, kobasica ili salame sadrže velike količine zasićenih masti i nitrata koji dovode do kožnih upala.
3. Pekarski proizvodi
Prerađeni ugljeni hidrati smanjuju proizvodnju kolagena koji je vrlo bitan za zdravlje vaše kože.
4. Kupovni sokovi
Veštački zaslađivači podstiču proizvodnju hormona IGF-1 koji je jedan od ključnih faktora u razvoju akni.
5. Majoneza
Majoneza je veoma mastan namaz, koji može da ima negativan uticaj na vašu kožu.
