Mineralna voda piće je koje izaziva oprečna mišljenja. Jedni je smatraju ljekovitom, dok drugi smatraju da voda s mjehurićima nije ni približno zdrava poput obične vode. Istraživanja su razbila četiri velika mita o mineralnoj vodi – doznajte što je prava istina.
1. MIT: Mineralna voda ne hidratizira poput obične vode
Smatralo se da ugljen dioksid u mineralnoj vodi sprečava da tijelo apsorbuje vlagu iz mineralne vode, ali istraživanje je pokazalo da to nije istina. Štaviše, jedna studija zaključila je da je mineralna voda jednako dobro okrijepila vježbače poslije intenzivne tjelovježbe kao i obična voda.
2. MIT: Mineralna voda loša je za zube i kosti
Ugljena kiselina, koja nastaje kada se spoje voda i ugljen dioksid, može naštetiti zubnoj caklini, ali da bi se to dogodilo morali biste svaki dan popiti enormno puno mineralne vode (oko 6 litara). Osim toga, studija koja je proučavala povezanost napitaka s mjehurićima i smanjenje gustoće kostiju kod žena, sve vrste mineralne vode dobile su zeleno svijetlo.
3. MIT: Mineralna voda nije toliko dobar pomagač kod mršavljenja kao obična voda
Mineralna voda može izazvati privremenu nadutost i, na duge staze, to može pozitivno djelovati na vašu figuru. Istraživanja su pokazala da mineralna voda čak učinkovitije stvara osjećaj sitosti od obične vode, pogotovo ako je pijete na prazan želudac, što znači da je odličan pomagač kod mršavljenja. Samo izbjegavajte verzije mineralne vode s vještačkim zaslađivačima koje zapravo mogu povećati želju za slatkim.
