Zašto je dobro jesti jogurt?

Jogurt sa probiotskim bakterijama trebao bi se naći u svakodnevnoj ishrani. Ove bakterije važne su za dobro varenje, apsorpciju vitamina B, cinka, kalcija, karbohidrata.

Sprečavaju pojavu plinova, zatvora, dijareje i nadutosti. Osim ovog jogurta, dobri su i kefir i jogurt od soje.

(Avaz)

Redakcija

Next Post

Savršena štrudla

uto jan 14 , 2020
Sastojci: 200 ml jogurta, malo mlijeka, 150 g šećera, 100 g maslaca, 20 g kvasca, limunova kora, 2 žumanca, malo soli, 700-800 g brašna, 150 g maka, 150 g oraha, 150 g rogača. Priprema: U malo mlijeka rastopiti kvasac sa malo šećera, dodati jogurt i žumanca, zatim rastopljen maslac, limunovu […]