Smršajte uz zdravi smuti nakon praznika

Vjerovatno ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za praznike se pretjeralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promjeni ishrane.

Dobar korak u tom smjeru su voćni smutiji, za koje ćete na internetu naći veliki broj recepata.

Predstavljamo jednostavni recept koji je dobar početak novog, zdravijeg života.

Sastojci:

2 banane

1 jabuka

1 šoljica mladog špinata

1 narandža ili limun

vode po potrebi

Priprema:

Banane i jabuku ogulite, nasjecite i ubacite u blender. Dodajte im oprano lišće špinata te iscjedite sok citrusa. U zavisnosti koliko gust smuti želite, dodajte vode.  Uključite blender i mješajte dok ne dobijete glatku smjesu.

(Index.hr)

Redakcija

Next Post

Vinarija Povratak iz Žepča probudila zaboravljenu kulturu naših područja

uto jan 14 , 2020
Možda nemamo najsretniju državu, ali imamo plodnu zemlju koja je neiskorištena. Takav potencijal je prepoznao entuzijast Vinko Zovko, koji dugi niz godina uspješno posluje u Italiji u oblasti metalne industrije, a koji je 2014. godine pokrenuo priču uzgoja vinove loze na području općine Žepče. Nastanak žepačke vinarije Povratak bio je logičan […]